🌸🤧Se você começou a espirrar sem parar, sente os olhos coçando ou o nariz entupido toda vez que sai de casa, você provavelmente entrou para o clube do Kafunsho (花粉症).
Mas não se preocupe, você não está sozinho! Cerca de 40% da população no Japão sofre com isso. Vamos entender como vencer essa temporada.
1. O que é o Kafunsho?
É uma reação alérgica ao pólen, principalmente das árvores Sugi (Cedro Japonês) e Hinoki (Cipreste). No Japão, essas árvores foram plantadas em massa após a guerra, e por isso o volume de pólen é tão alto entre fevereiro e maio.
2. Quais são os sintomas?
Como os sintomas são parecidos com os da gripe (kaze), fique atento a:
- Espirros constantes e nariz escorrendo (coriza clara como água).
- Olhos vermelhos, lacrimejantes e com muita coceira.
- Garganta irritada e, às vezes, cansaço ou dor de cabeça.
3. Como prevenir (Antes de sair de casa) 🛡️
Simples porém difícil: Evitar o pólen entrar no seu corpo.
- Máscara (Masuku): Use as máscaras tipo “Kafun Guard”, que filtram partículas minúsculas.
- Óculos Especiais: Existem óculos nas farmácias que vedam as laterais dos olhos.
- Roupas de Tecido Liso: Evite casacos de lã ou pelúcia, pois o pólen “gruda” neles. Prefira jaquetas de nylon ou materiais sintéticos.
4. Medidas ao voltar para casa 🏠
- Sacuda a roupa: Antes de entrar, bata na roupa para tirar o pólen.
- Lave o rosto e gargareje: Limpe o pólen que ficou preso nos cílios e na garganta.
- Evitar secar roupa fora: No pico do pólen, use a secadora ou seque dentro de casa (heya-boshi).
5. O que fazer se os sintomas já começaram? 💊
Não sofra em silêncio! Existem três caminhos principais:
- Farmácia (Drugstore): Procure por remédios com os nomes “Allegra” (アレグラ) ou “Alesion” (アレジオン). Peça ajuda ao funcionário dizendo: “Kafunsho no kusuri wo sagashite imasu”.
- Colírios e Sprays: Existem versões específicas para aliviar a coceira nos olhos e a congestão nasal.
- Vá ao médico (Naika ou Jibika): Um otorrinolaringologista (Jibika) pode prescrever remédios mais fortes e eficazes que os da farmácia.
O Kafunsho pode derrubar sua energia e atrapalhar seu rendimento. Se você sente que está ficando muito cansado, não force o corpo ao ar livre nos dias de vento forte (quando o pólen voa mais). Mantenha-se hidratado e tente dormir bem para que seu sistema imunológico não fique tão sobrecarregado!
Ministério do Meio Ambiente do Japão (Kafun Information): Página oficial de monitoramento de pólen
Você já sente os sintomas ou é um dos sortudos que ainda não pegou Kafunsho? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇
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